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孕期想补充营养 保健品到底能不能吃?:亚博APP安全有保障

 


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本文摘要:很多准妈妈担忧自己孕期营养严重不足,想要不吃些保健品。

很多准妈妈担忧自己孕期营养严重不足,想要不吃些保健品。可是孕期准妈妈不吃保健品好不好呢?不吃保健品有起到吗?保健品即保健品食品的通俗众说纷纭。

保健品无法等同于药品,保健品所含一定量的功效成分,能调节人体的机能,具备特定的功效,限于于特定人群。保健品却是不是药品,且保健品一般来说功效单一,无法符合准妈妈平衡全面的营养市场需求。目前指出最差的补足营养方法是食补,因此准妈妈最差是能通过合理、全面的饮食来补足营养。

如果准妈妈营养缺乏,医生建议补足保健品的话,必须留意以下事项:1.不应高脂肪:脂肪本身虽会致癌物,但长年多不吃高脂肪食物,不会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度减少,这些物质的蓄积能所致结肠癌。同时,高脂肪食物能减少催乳激素的制备,促成再次发生乳腺癌,有利母婴身体健康。2.不应高蛋白:蛋白质供应严重不足,不易使准妈妈体力衰微,胎儿生长缓慢,产后恢复健康功能障碍,乳汁黏液较少。

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故准妈妈每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响准妈妈的食欲,减少胃肠道的开销,并影响其他营养物质摄取,使饮食营养失去平衡。

3.不应高糖:血糖偏高的准妈妈长成体重过低胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、胎儿毒血症的发生率以及必须剖腹产的可能性,分别明显低于血糖偏高的准妈妈。另一方面,准妈妈在妊娠期肾的排糖功能可有有所不同程度的减少,如果血糖过低则不会减轻准妈妈的肾脏开销,有利孕期保健。4.不应低钙:准妈妈盲目地展开低钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家指出,准妈妈补钙过量,胎儿有可能得高钙血症,降生后,宝宝不会囟门太早重开、颚骨变窄而引人注目、主动脉较宽限等,既有利宝宝身体健康地生长发育,又有损宝宝颜面健身。


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